秋の味覚　栗は美容に良い♪

2023年11月7日

栗には、ビタミンC・B1・B2・食物繊維・葉酸など様々な栄養素が含まれており、かなり美容効果が期待ます。例えば…

●美肌効果が期待できる
栗に含まれる様々な栄養素がお肌の健康をサポートしてくれます。特にビタミンB1・B2はニキビや肌荒れに効果的で、女性には嬉しい成分が入っています。

●冷え性の改善が期待できる

栗は体を温めると共に胃腸や腎を強くする、滋養強壮の食べ物として知られています。

●便秘改善が期待できる
食物繊維は便秘改善に働きます。また、糖質をエネルギーに変える働きがあるので、ダイエット中に淡水化物を多く摂取してしまった時は、是非栗を食べてみてください。

栗を英語で言うと？！？！
と、人に問いかけると「マロン」と答える方が多いのでしょうか？

実は「マロン」はフランス語なんだそうです。英語では「チェスナッツ(chestnut)」と言います。豆知識としても使えそうですね^^

食欲の秋で美味しくキレイになれたら嬉しいですね！

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